Votre profil IGBas® — Méthode 3+1

Question 1 sur 4

Question 1

Quel est votre objectif principal ?

Choisissez ce qui vous ressemble le plus.

⚖️

Perdre du poids

Retrouver mon poids d'équilibre durablement

🩸

Gérer mon diabète

Stabiliser ma glycémie naturellement

❤️

Cholestérol / Cardio

Protéger mon cœur par l'alimentation

🌿

Tout ça à la fois

Une approche globale de ma santé

Question 2

Avez-vous déjà suivi des régimes ou programmes alimentaires ?

Soyez honnête — il n'y a pas de mauvaise réponse.

🔄

Oui, plusieurs — sans résultat durable

J'ai toujours repris le poids perdu

📋

Oui, un ou deux essais

Avec des résultats partiels ou temporaires

✨

Non, c'est la première fois

Je cherche la bonne méthode dès le départ

Question 3

Votre alimentation au quotidien, c'est plutôt ?

Pour adapter la méthode à votre réalité.

👨‍👩‍👧

En famille

Je cuisine pour plusieurs personnes

🍽️

Seul(e)

Je mange et cuisine pour moi

🏢

Souvent à l'extérieur

Restaurant, cantine, déplacements

🔀

Les deux à la fois

Selon les jours et les semaines

Question 4

Quel est votre frein principal aujourd'hui ?

Ce qui vous a empêché d'avancer jusqu'ici.

⏱️

Manque de temps

Je n'ai pas le temps de cuisiner ou de me préparer

😔

Frustration / manque de plaisir

Je ne veux pas me priver ni souffrir

🧭

Je ne sais pas par où commencer

Trop d'informations, pas assez de clarté

💭

Le côté émotionnel / mental

Je mange sous l'effet du stress ou des émotions

🎯

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Votre profil

Profil Équilibre Global

Une approche sur mesure qui agit sur plusieurs fronts à la fois.

🎯

Objectif

—

⚡

Votre frein

—

🏡

Mode de vie

—

📈

Expérience

—

Programme recommandé

"Témoignage"

—

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